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受付時間 | 9:00~13:00/15:00~19:00 |
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近年さまざまな競技スポーツにおいて、技術的なトレーニングにのみならず日々のコンディショニングを実践する重要性が高まっています。
アスリートにとってはパフォーマンスを向上するうえで基礎的な体力と専門的な動作能力に関する積み重なるトレーニングが必要不可欠ですが、一方でこのようなトレーニングは慢性的な疲労の蓄積を招き、さらにはケガを発生させるリスクを高める恐れがあります。
これらのネガティブなマイナス要素を最小限にしながら最高級のパフォーマンスを発揮させるために、特にコンディショニングは重要なカギとなります。
コンディションとは、「状態」「体調」「条件」という表され方をしており、「体力」「精神」「技術」「医療」「栄養」「環境」といった要因から影響を受けていています。コンディショニングとは、これらの要因から総合的にアプローチし、競技の際に能力を最大限に発揮出来るようにコントロールしていくことです。
各要因は、下記によって裏付けされます。
・体力面 筋力トレーニング、柔軟性トレーニングなど
・精神面 ストレスケア(オーバートレーニング・気候・体調・病気・プレッシャーなど)、メンタルトレー
ニングなど
・技術面 バイオメカニクス(動作解析)など
・医療面 スポーツ医学、アスレチック・リハビリテーション
・栄養面 スポーツ栄養学
・環境面 運動生理学
個々の要因は独立したものではなく密接に繋がりを持っており、栄養学の正しい裏付けが無ければ効果的な筋力トレーニングの成果は得られませし、精神面は特に他のすべての要素からの影響を受けるものです。
当院では、競技や趣味でスポーツをされている方にベストな状態で試合や練習に臨めるように多角的にコンディショニングしていきます。
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青空はり灸整骨院
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